Вход

Дорогие друзья, я думаю каждый из Вас желает иметь красивое тело...)))Я могу этому поспособствовать!!!
И очень за короткие сроки, индивидуально подобранные тренеровки и питание… дадут сногсшибательный результат!!! Кто заинтересовался, пишем! Отвечу на все вопросы!

Я за здоровый образ жизни!!! Кто ЗА… читаем блог и пишем, друзья!!!

Дорогие товарищи!)))
Я персональный тренер, сделаю всех красивыми! Читайте инфу в моём блоге!!!
Пишите комменты, всем отвечу!!!))

Всем привет! Друзья, я профессиональный тренер, или так совсем не скромно)))скульптор женских, мужских тел! Знаю как за короткие сроки добиться максимального результата, и ваши формы станут рефлёнными, подтянутыми!


В 30 лет  занялся своим телом, это было где то в начале июля, на улице стояла жара под плюс 30. Ежедневно делал пресс по два часа дома, плюс интенсивные тренировки по полтора часа в зале и два раза в неделю. Питание было тоже изменено, в основу вошло: первая половина дня углеводы, вторая белки.Маленькие порции приема пищи через 2-3 часа… итог: минус 15кг за 40дней. В течение года сумма потерянных кг составила 35 кг, спустя ещё год похудел на 17кг.
Общий сброшенный вес составил 52кг(со 135 до 83кг)
После чего  занялся восстановлением мышц и превратился в того -кого вы видите на фотографиях..