http://rodion.mypage.ru/ MyPage.Ru - Blog 60 http://rodion.mypage.ru/kto_hochet_imet_krasivoe_telo.html И очень за короткие сроки, индивидуально подобранные тренеровки и питание… дадут сногсшибательный результат!!! Кто заинтересовался, пишем! Отвечу на все вопросы!]]> Thu, 12 May 2011 15:47:30 +0300 http://rodion.mypage.ru/kto_hochet_imet_krasivoe_telo.html http://rodion.mypage.ru/gotovimsya_k_plyaju_v_sjatie_sroki.html Wed, 11 May 2011 00:43:14 +0300 http://rodion.mypage.ru/gotovimsya_k_plyaju_v_sjatie_sroki.html http://rodion.mypage.ru/nu_chto_podtyanem_jivotiki.html Fri, 06 May 2011 23:41:32 +0300 http://rodion.mypage.ru/nu_chto_podtyanem_jivotiki.html http://rodion.mypage.ru/vsem_krasivie_tela_1.html Я персональный тренер, сделаю всех красивыми! Читайте инфу в моём блоге!!!
Пишите комменты, всем отвечу!!!))]]> Fri, 06 May 2011 15:24:48 +0300 http://rodion.mypage.ru/vsem_krasivie_tela_1.html http://rodion.mypage.ru/o_sebe_i_sporte.html Всем привет! Друзья, я профессиональный тренер, или так совсем не скромно)))скульптор женских, мужских тел! Знаю как за короткие сроки добиться максимального результата, и ваши формы станут рефлёнными, подтянутыми!


В 30 лет  занялся своим телом, это было где то в начале июля, на улице стояла жара под плюс 30. Ежедневно делал пресс по два часа дома, плюс интенсивные тренировки по полтора часа в зале и два раза в неделю. Питание было тоже изменено, в основу вошло: первая половина дня углеводы, вторая белки.Маленькие порции приема пищи через 2-3 часа… итог: минус 15кг за 40дней. В течение года сумма потерянных кг составила 35 кг, спустя ещё год похудел на 17кг.
Общий сброшенный вес составил 52кг(со 135 до 83кг)
После чего  занялся восстановлением мышц и превратился в того -кого вы видите на фотографиях..
]]> Fri, 06 May 2011 13:52:36 +0300 http://rodion.mypage.ru/o_sebe_i_sporte.html http://rodion.mypage.ru/622494.html Thu, 05 May 2011 17:18:50 +0300 http://rodion.mypage.ru/622494.html