О себе и спорте!!!

Всем привет! Друзья, я профессиональный тренер, или так совсем не скромно)))скульптор женских, мужских тел! Знаю как за короткие сроки добиться максимального результата, и ваши формы станут рефлёнными, подтянутыми!


В 30 лет  занялся своим телом, это было где то в начале июля, на улице стояла жара под плюс 30. Ежедневно делал пресс по два часа дома, плюс интенсивные тренировки по полтора часа в зале и два раза в неделю. Питание было тоже изменено, в основу вошло: первая половина дня углеводы, вторая белки.Маленькие порции приема пищи через 2-3 часа… итог: минус 15кг за 40дней. В течение года сумма потерянных кг составила 35 кг, спустя ещё год похудел на 17кг.
Общий сброшенный вес составил 52кг(со 135 до 83кг)
После чего  занялся восстановлением мышц и превратился в того -кого вы видите на фотографиях..
Обсудить у себя 1
Комментарии (6)
Эффект супер, но мне кажется ты (можно на ты?) очень сильно выпариваешь руки, все вены видно аж жесть… Или это под соревнования?
Конечно можно на ты))))да, это к соревнованиям))))
Клевый результат! Даже соски идеально смотрят вниз — ты прямо-таки эталон
и это после 30 лет..))) 
Это не возраст! Зачем вгонять себя в рамки?! К тому же ты не выглядишь даже на 30!
я знаю… я про то что за телом тоже надо следить а не превращать его не знаю во что… не буду ругаться матом..)))
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Родион
Родион
Было на сайте никогда
Читателей: 10 Опыт: 0 Карма: 1
все 6 Мои друзья